“白領”必看，久坐臀部酸痛無需再忍，錘療教你7點舒緩臀部肌肉！
一、主要癥狀
腰痛，臀后疼痛，大腿疼痛，膝關節疼痛，腰痛向下肢放散疼痛，下肢麻痹，無力，踝關節腫痛，腰骶部疼痛，髖外展疼痛，臀及股后麻痹，下腹疼痛，髖部疼痛等。
二、肌肉群和經筋
肌肉群有臀大肌，臀中肌，臀小肌，梨狀肌，闊筋膜張肌，髂腰肌等。相關經筋為足太陽膀胱經、足少陽膽經、足少陰腎經經筋。
三、錘療重點
（一）足太陽經筋終點在腳內踝、外踝下方，小腿肚和腘窩處，對結節和病痛點錘療，疏通氣的通道。
（二）足太陽膀胱經筋起點腳趾5，打開結節，疏通氣的通道。
（三） 散開足少陰腎經經筋起點結節，對經筋端點腳內側足弓處錘療，疏通氣的通道；錘法要輕；以上也可配合使用牛角撥筋，散開結節。
（四）針對疼痛反射區大腿內側膝上部位的疼痛，打開結節，錘療腹股溝、大腿內側膝上部位相關肌肉鏈，減輕肌肉鏈，特別是縫匠肌牽拉，疏通血的通道。（如下圖）
（五） 散開后腰部足太陽膀胱經筋結節，解決肌肉粘連、牽拉導致腰椎位置不正，緩解腹腔壓力，疏通血的通道。
（六）錘療相關肌肉病痛點，解決肌肉萎縮、粘連問題，暢通肌肉血液循環，疏通血的通道。
（七）對臀部、髖部經筋病痛點進行錘療。
1．后臀中線處
承扶次，環跳次，秩邊次，中空次，健胯次。
2．臀部骶骨外側緣
白環俞次， 中膂俞次， 膀胱俞次，小腸俞次。
3．臀部骶骨S1-S4后孔處
下髎次，中髎次，次髎次，上髎次，即八髎穴處，
4．臀部外側髖部處
外承扶，髀樞，髀樞上，髀樞內。
5．臀部上緣
腰宜次，腰眼次。
李華錘療不僅在調理上適用范圍廣、使用簡單、效果顯著，而且還解決自己健康和異性尷尬的問題，達到了“多贏”效果。
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李華錘療，輕松滲透，灸之不及、罐之不到、針之不能，錘療立解！
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